Professionele begeleiding om samen te werken naar jouw doel in wedstrijden!
Mentale begeleiding – Duurzaam – 24/7 bereikbaar – Jouw beste shape behalen
Inhoud Wedstrijdcoaching pakket
- Vrijblijvende intake (online): doelen bepalen, vorm van het schema kiezen, basismetingen
- Persoonlijk trainingsschema
- Persoonlijk voedingsschema of -advies
- Uitwerking van recepten
- Advies voor supplementen
- Advies voor aanvullend onderzoek (indien nodig)
- Uitleg en tips voor leefstijloptimalisatie
- Online toegang tot eigen Drive
- 24/7 bereikbaar voor vragen of (afgestemd medisch) advies
- Online/telefonische coaching call iedere twee weken: consult voor bespreken van het beloop/vragen/adviezen/follow-up
- Online wekelijkse check-in via Drive: foto’s, metingen, evaluatie op alle domeinen
- Fysieke meetings met team voor trainingen en poseersessies
- Gezamenlijke groepsapp met wedstrijdatleten
Totaalprijs: 187,00 euro per maand*
*De genoemde prijs is per 4 weken en is inclusief 21% BTW. Je start met minimaal 3 maanden coaching, zodat we elkaar goed kunnen leren kennen en ik de plannen kan bijstellen. Zo weet ik hoe je ergens op reageert, wat wel/niet werkt en hoe jij verder kunt. Ook heb ik zo een breed beeld van jouw algehele gezondheid, waarin ik specifieke adviezen kan meegeven. Denk hierbij aan aanvullend onderzoek laten verrichten, als dat nodig is.
Ik coach met een holistische denkwijze, gericht op jou als persoon en stem samen met jou alle plannen af om een mooi traject naar het podium te bereiken.
Algemeen:
✔️ Altijd bereikbaar
✔️ Professionele en deskundige begeleiding
✔️ Duidelijk en effectief
✔️ Complete schema’s en adviezen
✔️ Evicence based en medische achtergrond
✔️ Flexibel en na 3 maanden maandelijks opzegbaar
✔️ Vanuit iedere locatie mogelijk
Voeding:
✔️ Macro’s – IIFYM – Schema – Opties
✔️ Vegetarisch/veganistisch zeer goed mogelijk
✔️ Voedingswensen in schema verwerkt
✔️ Makkelijke en lekkere recepten
✔️ Bijgesteld wanneer nodig
✔️ Supplementenadvies
✔️ Advies afgestemd op jouw dagelijkse leven
Training:
✔️ Sporten waar en hoe jij dat wil
✔️ Schema op maat
✔️ Oefeningen met uitleg
✔️ Logboek
✔️ Afwisseling en andere sporten mogelijk
✔️ Kwalitatieve checks op uitvoering (video)
✔️ Aandacht voor blessurepreventie
Alle vragen kan je via mail/WhatsApp/(video)bellen bij mij kwijt en ik zorg voor een snel en deskundig antwoord, zodat je weer fijn verder kunt met jouw dag. Samen werken we naar jouw wedstrijdshape toe en zorg ik voor de mentale support naast het fysieke traject waar jij doorheen gaat voor het podium!
Gratis vrijblijvende intake
Voordat we aan de slag gaan met wedstrijdcoaching is er altijd een vrijblijvende intake waarin we elkaar leren kennen en waarbij je al je vragen al kunt stellen. Het grootste doel hiervan is jouw doelen bepalen en meetbaar maken, waardoor we erna aan de slag kunnen met een persoonlijke benadering om te werken aan die betere leefstijl/gezondheid/conditie/aanpak (of hoe je het ook voor jezelf wil benoemen).
- We bespreken jouw ervaringen in de sport.
- We gaan in op jouw doel en gewenste klasse voor wedstrijdbodybuilding.
- We kijken naar mogelijke verbeterpunten of uitdagingen in het komende traject.
- We maken een aanpak voor de voeding.
- We komen samen uit op een plan die voor jou de gewenste begeleiding gaat bieden.