Sporten met resultaten
Effectief trainen – Veilig – Stok achter de deur – Aandacht voor techniek – Evidence based
- Fitter worden en letterlijk meer aankunnen in je week, zowel mentaal als fysiek;
- Gezonder BMI/gewicht bereiken;
- Meer spiermassa en minder vetweefsel: een strakker lichaam;
- Preventie in verschillende ziekten;
- Sterkere botten en gewrichten;
- Betere houding en minder rugklachten;
- Progressie: jezelf zien groeien op gebied van fysieke prestaties en uiterlijk;
- Het belangrijkste: een lichaam waar jij je goed in voelt!
Geloof het of niet: sporten kan ook echt leuk zijn! Voor iedereen is er wel een geschikte manier van bewegen en zeker met een stok achter de deur werkt sporten al helemaal motiverend. Gebruik het als een fijne uitlaatklep, een moment voor jezelf, terwijl je werkt aan jouw gewenste doelen.
Wil jij een op maat gemaakt trainingsschema om effectief (thuis en/of in de sportschool) te kunnen trainen? In het coachingstraject stel ik een trainingsschema voor je op aan de hand van jouw doelen en met de materialen die jij in huis hebt. Je kan met weinig al veel bereiken, maar creativiteit is hierin natuurlijk de uitdaging!
Lekker aan de bak en werken aan al die bovenstaande voordelen? Neem dan contact met mij op via het aanmeldformulier of de socials.
Momenteel is er geen ruimte voor personal training/training op locatie, maar begeleid ik iedereen via online coaching ook in het trainen. Je ontvangt altijd feedback op jouw logboek en trainingsvideo’s, zodat je veilig en met progressie kunt trainen.